Ответ: Это сугубо индивидуальный вопрос. И все зависит только от ваших личных предпочтений. Строгого правило не имеется. Есть рекомендация, что после пробуждения через 2-а часа можно давать интенсивную физическую нагрузку. В связи с тем что всем системам организма необходимо придти в активное состояние.
