Меня зовут Алаи Добрыднев и я персональный тренер. Рад вас приветствовать на курсе для людей с безграничными возможностями.

Когда я начинал свою тренерскую деятельность, меня окружали, да и на данный момент окружают, мои друзья — люди с безграничными возможностями. И я вследствие своего спортивного образования понял, что я могу им помочь. В процессе работы с ними я понял, что могу помочь еще большему количеству людей. Так появился данный курс.

Курс был создан специально для удобного просмотра с телефона в вертикальном формате

Занятия можно проводить: дома, на улице и совершенно не обязательно ехать для этого в тренажерный зал.

Для занятий понадобится немного тренировочного инвентаря:
-гимнастическая палочка деревянная.
-турник межстенный BRADEX SF 0074.
-mini bands. Подойдут от любого производителя, главное чтобы в комплекте было 5 штук.
-эластичная лента (эспандер-лента) от 2 кг начинающие, от 5 кг продвинутые.
-резинка для подтягивания, варианты зависят от вашей физической подготовки. Начинающим от 2−7 кг примерно. Продвинутым от 3−15кг ширина желательно не более 1,3 см. Ширину часто указывают производители, но может её и не быть в карточке товара.

Ссылки на все товары не представляется возможным тут оставить, друзья. Поскольку актуальность ссылки у таких товаров быстро заканчивается. Поэтому названия можете копировать и вставлять в поисковик. Турник необходим, чтобы крепить на него резинку и использовать в качестве домашнего тренажера.

До травмы Лена занималась тхэквондо. После травмы прошло уже много лет, Лена осталось физически активный человеком, преодолевающем на коляске большие расстояния. Очень любит прогулки, не только в теплое время года. В прошлом году начали возникать дискомфортные ощущения в шеи, спине и как это принято по нарастающей дискомфорт увеличивался. Требовался персональный тренер, для постановки
техники и подбора программы тренировок. И Лена была не одинока в данном запросе.